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問題 【心理壓力】 【歸檔】 14年12月06日

每日晚上就睡4個小時頭暈、頭痛、話多

問題描述 我老公近50天沒休息好,每日晚上就睡4個小時,醒來就睡不著了。原因是和我生氣了,情感方面。他現在的症狀是頭暈、頭痛、話比平日多,晚上睡覺老是驚醒。
網友回答
2014年12月06日 21:11

就您的情況情況可服用穀維素、B1和安定來調理,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動就可以改善的。