腳趾和前腳掌特別疼，就是輕微的觸動也會

根據你的描述，考慮是屬於受涼，受凍，都是可能會影響的，一般情況下建議繼續看醫生指導對症治療，必要時活血止痛膠囊試試，看是否好轉。熱敷試試，減少激烈運動。

前腳掌疼一般多是由於跟骨骨刺,脂肪墊炎,筋膜炎,腱鞘炎等等軟組織疾病所致,也就是說是腳裡的肌腱出了問題,所以從外面看不出來任何的異常的症狀的，建議去拍個X線片子看看,排除跟骨病變。以上原因出現的前腳掌疼的疾病，可以通過局部注射,小針刀,中藥燙洗,足部按摩,藥物等等治療,平時要穿軟底鞋,一定不要在這個期間穿高的硬幫鞋，還要避免患肢受涼,勞累等等,具體措施需要醫生根據病情決定,建議去骨科看看,先明確診斷。