腦鳴睡眠不好，沉默寡言

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等．平時睡前半小時到１小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、Ｂ１和安定來調理．

這是老人孤獨導致的 需要找一些和他年齡差不多的老人一起交流症狀會減輕 孩子也要抽出時間陪老人