那我平時有沒有好的飲食建議呢？

你好，對於身體的健康條件不同，飲食方案也不同的。一般對於飲食需要清淡，易消化的食物，避免油膩和肉食較多，避免口味較重等，否則會有高血壓，血脂稠等情況的。

您好，高血壓患者應多吃高維生素，高纖維素，高鈣，低脂肪，低膽固醇，低鹽的食物。苦瓜，洋蔥，芹菜，玉米，海帶，黑木耳等等都有降壓的效果。 高血糖患者：主食定量範圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類.蔬菜，高血壓的情況建議在醫生的醫囑下可以服用複欣、平欣等藥物控制，定期檢測血壓的水準，保持健康的生活方式和生活習慣。mpy