害怕死亡的感覺，被黑暗包圍的感覺

病情分析： 這種起來屬於對死亡的恐懼症，建議平時多尋求支持
指導意見： 通過聊天，運動等及時宣洩不良情緒，加強能力訓練，避免獨處。

你這樣的情況考慮是心理精神因素引起的，建議你平時多一些戶外運動，經常散散步，聽聽音樂，放鬆心情，避免長時間獨處，多與人交往，有助於改善