從部隊回來之後感覺要是有話不說下煩惱

也可能屬於環境變化或者壓力大等影響正常情緒的，儘量注意休息較好的， 平時應該避免熬夜的，注意觀察睡眠的情況是否正常，同時建議多增加社交活動等調理看看效果好，平時應該避免著涼較好，遵醫囑多吃溫補的食物調理觀察一段時間即可的，

你好，根據你所情況建議去醫院找心理科醫生做溝通診治。現在一定要放鬆心情，保持良好的心態