您的位置:首頁養生保健心理健康學習總是分心,不能集中精力
問題 【心理壓力】 【歸檔】 15年02月26日

學習總是分心,不能集中精力

問題描述 學習總是分心,不能集中精力,容易犯困是什麼問題
網友回答
 最佳答案 你好,你是由於腦力勞動過度而患上了神經衰弱,神經衰弱已成為現在腦力勞動者的通病,在學生和白領中發病率相當高,神經衰弱對身體造不成太大危害,但卻給我們的學習和生活帶來了諸多不便,所以我們有必要調整一下,建議你注意作息規律,加強體育鍛煉,時常散散步,做做深呼吸,保證8小時睡眠,時常聽聽音樂,總之能讓你的大腦放放鬆,休息一下,你的症狀就會好轉,還有,不必擔心和刻意控制,那樣會加重大腦的興奮,順其自然,該幹什麼幹什麼就是了,可配點穀維素,維生素b1,健腦補腎丸服用,祝你早日好起來!
2015年02月26日 11:04

病情分析: 可以出現上述情況的原因還是很多的,例如神經衰弱等等,假如您經常的白天嗜睡明顯,且白天進行足夠的睡眠後,並不影響夜間睡眠的話,還需要注意排除嗜睡症的可能
指導意見: 因此,建議您可以到正規的醫院掛神經內科就診,先向接診醫生詳細的描述病情經過,在進行必要時的檢查,例如顱腦CT和量表評估等等檢查,目的就是為了查找病因,明確診斷,只有診斷明確才好更有針對性的治療

2015年02月26日 11:01

沒有明確的學習目的和任務,自然不能使人長久地集中注意力.任務是目的的具體化,每一次學習之前,如果不給自己規定具體的任務,不限定時間,則學習時就會鬆懈拖遝,容易分心.
指導意見:明確自己的學習目標.因此課前的預習就十分的重要,預習的時候弄清這課需要解決的問題是什麼,哪些是我知道的,哪些還不知道需要在課堂上解決.帶著自己的問題來聽課,目標性很強,自然就不會開小差,分神了,而且學習的效果非常好.