一天至少要喝多少升水

你好，如果是平時任何東西多不吃的話，一天至少補充2000毫升的水，如果是食物中的水比較多，平時喝五百毫升到一千毫升水就可以了，不需要喝太多的水。在平時觀察自己的尿量，如果是排尿很少，尿液發黃，說明是喝水少或出汗多引起的，就需要多喝水，如果是平時排尿比較多，適當每天喝水就可以了。