睡眠不好且多夢

病情分析： 學習壓力大，精神過度緊張，過度用腦以及睡眠品質差會造成植物神經紊亂，甚至導致神經衰弱。
指導意見： 因為神經衰弱症主要是由於植物神經功能紊亂造成的,所以建議你應該服用調節植物神經功能的藥物如:穀維素片+維生素B1片+安定片+五味子糖漿等,建議服用安神補腦液的。適當放鬆一下，輔以適當的鍛煉，很快會好起來的。

中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。一般來說，與肺和肝等部位出現異 常有著很大的關係。 很可能是肝腎虛火導致的流鼻血，心腎不交導致睡眠不好，建議平時注意自己的情緒，不要給自己過多的壓力，必要時可以吃一些疏肝理氣，補腎的中成藥調理。

經常流鼻血建議去醫院驗一下血常規，看看血小板數量和血紅蛋白數量，睡眠不好多夢 適當減壓 放鬆心態 適當運動鍛煉輔助喝些住睡眠的口服液。

病情分析： 您好，引起失眠的原因很多，如心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。
指導意見： 建議到醫院檢查確診，也可以選服中成藥如養血安神片，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。

春季氣候乾燥，鼻腔毛細血管脆弱，一定要注意多補水，保持室內空氣濕潤可以使用加濕器，睡眠問題可以在睡前喝杯溫牛奶，泡泡腳。

病情分析： 考慮精神因素導致，會有過度興奮或者緊張，導致睡眠困難或者睡眠品質比較差，嚴重時出現精神衰弱。
指導意見： 建議清淡溫軟飲食，避免劇烈運動和反復刺激，可以用蓮心泡水飲用，有一定安神作用。

從你描述的情況首先考慮是精神因素引起的，精神緊張，壓力大，就可以導致出現失眠，出現流鼻血考慮可能是與平時飲水少，吃水果少有關係，建議你多吃一些水果，多喝水，有助於改善，至於失眠，可以平時多一些戶外運動，晚飯以後散散步，聽聽音樂，有助於放鬆心情，改善睡眠，同時可以服用安神補腦液試試。