您的位置：首頁養生保健心理健康晚上睡不著早上醒的早整天無精打采怎麼辦

問題【心理壓力】 15年03月15日

晚上睡不著早上醒的早整天無精打采怎麼辦

問題描述我是一名初中生，在校住宿，晚上睡不著覺直到12點多才能睡著，早上又很早醒來，整天無精打采，我該怎麼辦？

網友回答

最佳答案你好，你現在的年齡，屬於身體發育的重要階段，充足的睡眠是不可缺少的，但現在失眠症狀比較嚴重，對你的生活造成了一定的影響。