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問題 【心理壓力】 【歸檔】 15年03月20日

記憶力下降，胸悶且睡眠不好是不是抑鬱症

問題描述 記憶力下降，胸悶，反應遲鈍，對外部世界感覺降低，腦子空空一片，好像被東西壓住，每天都覺得很累，什麼事都不想做，喜歡一個人呆著，對社交活動都覺得很累，還有呼吸困難和睡眠問題，已經持續近三年了，我是不是抑鬱症
網友回答
 最佳答案 首先這是由心理因素影響導致的神經衰弱，如果不及時調節，有可能發展成抑鬱症，建議平時多運動，來緩解一下情緒，多於自己的親朋好友聯繫，尤其是自己的父母，說說自己一天的經歷，也讓父母說說他們自己的經歷，有什麼開心的事。最好找到自己心中有什麼壓力導致的自己不愛交流，自己有意識的去克服即可，這是一種慢性的症狀，建議長期堅持改變。
2015年03月20日 08:59

記憶力減退多數是人容易發生的症狀，是因為小腦萎縮引起的，年輕人多數是因為精神壓力大，睡眠不足引起。首先要調整生活習慣，不要熬夜、放鬆心情，不要自我壓力過大，可多吃點核桃

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