夜裡總做夢，說夢話

問題描述夜裡總是做夢說夢話發噫症還會有伴有小動作

網友回答

2014年12月19日 10:37

說夢話多與白天勞累、精神過度緊張等因素有關，俗話說日有所思夜有所想。近期注意休息，避免過度疲勞及精神緊張，睡覺前避免飲用飲料、酒及咖啡等。平時多參加體育鍛煉，做到飲食有節，舒張適度。