來例假第一天沒來特別多的姨媽，幾乎沒有

你好，月經量比較少，月經時間比較短，考慮可能與內分泌失調或激素水準不穩定有關。建議你可以通過喝紅糖水或服用益母草促使月經通暢，另外到醫院檢查激素水準，確認是否有內分泌失調。

你好，很多人第一天來月經經量都很少，總經量在30-70毫升就算作正常，不要太注重一天的情況，月經前後禁食辛辣生冷刺激，注意腹部保暖，喝紅糖姜水，避免劇烈運動。