成年人夜間磨牙嚴重，如何治療？

問題描述晚上睡覺磨牙，同時還會叭嘰嘴（就嘴唇不停閉合和分開發出的聲音）。持續了很多年了，今年比較嚴重。另外，十個手指甲的月牙不知道什麼時候徹底消失了，連大拇指上面都沒有，是不是說明體質差？自己平時也沒什麼感覺，正常吃飯和睡覺，精力也還可以。