多年來嚴重失眠，便秘，最近每次睡覺到淩

你好，你這個考慮是心腎不交引起的失眠，同時排便不暢，你這個可以選擇天王補心丹調理。有助於睡眠，同時排便的話，可以吃些麻仁丸，或者是如果當多喝些熱湯熱水，適當的順時針按摩腹部。

你好，根據你的描述你的這種情況考慮是脾胃虛弱，腎氣虛弱加上圍更年期引起的一系列表現。建議你服用金貴腎氣丸和附子理中丸進行調理，可以同時服用穀維素和褪黑素改善睡眠。