最近睡眠不好，入睡難，中途易醒，怎麼緩

您好，結合您的情況，考慮與精神因素有關，建議您儘量放鬆心情，想問一下平時工作或學習壓力大嗎？

你好，20歲年輕女性，根據描述，考慮是精神緊張，壓力大等原因引起的暫時性失眠。建議放鬆心情，睡前儘量不要玩手機，避免強刺激活動，可試用百樂眠膠囊，酸棗仁，朱砂安神丸等藥物治療。

一般患者是失眠導致的。一般可用中藥酸棗仁丸進行治療，注意避免勞累，勞逸結合。