本人45歲，有骨質增生，頭和小腿麻木，

建議飲食清淡加強營養，適當補鈣，注意休息，避免長期低頭工作勞累，頸部按摩牽引理療，應用頸舒顆粒，甲鈷胺等藥物，外用骨質增生貼膏等。

你好，很高興為你解答，您的這種情況與頸椎病有關（合併有高血壓病），建議尼莫地平片及活血化瘀類藥物，頸部適當活動，避免長期保持固定姿勢，熱敷理療，可以改善，注意檢測血壓，希望對您有幫助。祝您健康！