今天很悶熱，我全身一整天都很躁熱，然後

你好，對於上述症狀與濕熱毒體質有關。上述症狀與遺傳基因有關。出現上述症狀需要調節自身機體，做到忌辛辣刺激海鮮燒烤，飲食清淡，使用涼血解毒中成藥如涼血解毒顆粒，複方珍珠暗瘡膠囊可以有效改善。對於皮膚瘙癢與皮膚過於油膩有關。建議使用抑制油脂分泌的面膜。可以適當給皮膚補水。平時經常清洗，通過口服複方甘草酸苷膠囊。外用皮毒清軟膏可以有效的改善相關症狀。

從你情況考慮是有上火的問題，你的舌苔黃膩提示體內有濕熱，可以使用一些清熱解毒祛濕的中成藥比如黃連上清片治療。