第一次出現，月經量少，顏色不正常（開始

從月經的情況看，多屬於內膜薄或者氣血虛刺激導致不適的情況，平時應該避免著涼，注意安全，建議也可以及時到醫院選擇彩超和激素水準檢查看一下，遵醫囑用藥的，平時應該多吃清淡的食物較好的，注意安全較好的，觀察是否痛經

您這個情況考慮是內分泌性激素水準失調，偏低，等多方面因素有關。可以考慮烏雞白鳳丸或者定坤丹等中成藥進行調節治療，多吃些紅棗，赤豆，雞血等之類的食物，可以考慮阿膠，鹿胎膏等之類的，飲食全面多樣化。