晚上舌頭澀，口幹時間零點後出現征壯

你的情況應該去醫院檢查一下血壓、血脂、血糖、尿常規、心電圖。通過檢查做到有病早治，無病早防。常見的這些症狀，可能是糖尿病或者糖尿病的先兆，但是必須通過檢查才能確診。平時要注意飲食調理，早餐午餐吃好，晚餐吃少，不要吃撐，更不要吃飽就睡。要多活動，管住嘴，邁開腿。戒煙戒酒，保證八小時的睡眠時間，不要熬夜。

睡前儘量不要進食、喝咖啡或茶等，不要長時間面對電腦、電視、手機，臨睡前刷牙、喝適量水。建議堅持良好的飲食生活習慣。