頸椎病兩年了，脖子僵硬，無法集中精力，

建議頸椎病需要注意休息不要長期久坐低頭工作上網玩手機勞累，頸部按摩理療等，適當活動頸肩部，做做頸部保健操，應用一些頸舒顆粒等藥物

頸椎病是比較常見的軟組織疾病之一，導致頸部活動受限。頭暈頭痛，手臂酸痛麻木等症狀可以做頸部牽引治療，頸部微波烤電治療，必要時活血止痛的藥物治療，針灸治療，避免長期低頭。適當進行功能活動。

如診斷為頸椎病建議可進行理療針灸，應用活血化瘀等藥物治療，平時注意保暖防潮，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭等，祝早日康復。

建議注意休息，避免長期低頭工作上網玩手機勞累，頸部熱敷按摩針灸理療等物理治療，。應用頸舒顆粒，，羚銳貼膏等。適當活動頸部做做保健操。

平時應避免辛辣食物,飲食飲食應以清淡為主,辛辣之食物容易導致身體上火、炎症的發生,而頸部炎症可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶,導致椎節內外平衡失調,誘發頸部疼痛等頸椎病症狀。