面試時總是緊張，腿發軟，說話抖

問題描述為什麼我在面試時總是緊張退發軟，說話抖，心裡極度緊張，晚上睡覺得開燈睡或者得有光才能睡，我懷疑自己得了極度恐慌症

網友回答

最佳答案內心不夠強大而已。另外晚上睡覺開燈的話會影響健康。

2015年02月12日 04:45

病情分析：這種情況屬於考試焦慮症，建議平時儘量多花點時間在複習，不斷增強信心
指導意見：平時可以通過深呼吸，肌肉放鬆等消除緊張，不斷，告訴自己可以做好，晚間吃點安神補腦液改善睡眠