你好我一周多前脖子扭了，一直疼一抬頭就疼

你好，根據你描述的情況考慮運動不當引起的肌肉扭挫傷。需要去醫院就診。建議適當的休息，緩解。避免劇烈運動，局部可以熱敷，口服活血止痛膠囊和芬必得。配合中醫針灸治療。

不好轉的可以到疼痛科面診檢查，評估嚴重程度。體格檢查，觸診，拍關節片等，按摩理療針灸，活血化瘀藥物使用等綜合治療。