晚上睡覺總是會醒幾次，喜歡翻來覆去的，

中醫上講失眠多是由於神志不安導致的，在治療上還是以安定神志為主，可以服用一些安神補腦液、心神寧片、朱砂安神丸等。平時多吃一些紅棗、桂圓、百合、蓮子等都能起到安定神志的作用。少喝咖啡、濃茶等興奮神經的飲品。

您好，一般來講右側臥位睡覺是正規的，不喜歡平躺就不要平躺，你的睡眠品質不好，一方面是壓力大有關。

根據症狀患者應該是氣血虧虛虧虛導致營養滋潤功能失調，因此失眠，睡眠品質差。建議給予補氣血，養心安神藥物如天王補心丸，棗仁安神顆粒治療，並保持平和心態，勿勞累

如果偶爾有這種半夜醒來多次的情況，考慮是工作壓力較大，精神緊張，或者心理有放不下，未完成的事兒引起的現象，這不屬於疾病的。如果經常會出現半夜多次醒來的情況就考慮有神經衰弱症了，或者植物神經紊亂造成的情況。可以通過服用中藥安神的藥物，或者配合針灸治療會慢慢改善的。