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問題【心理障礙】 15年03月03日

總感覺有人在看自己弄的自己好緊張

問題描述總感覺有人在看自己，其實人家沒看，弄的自己好緊張，也有好長時間了，估計有兩三年了，以前不怎麼，現在這種感覺好強烈，好困擾，都不能正常的表現自己了，希望您可以幫幫我。

網友回答

最佳答案你好，根據你的敘述，你是對自己太在意別人的看法導致有這個思想，這個可能是不自信的變現，建議你要放鬆心情，不要過於顧慮別人的感覺，這樣可以慢慢緩解症狀的。

2015年03月04日 07:58

病情分析：心理因素導致的，不要擔心，擔心可以加重病情。
指導意見：可以多和親朋好友聊天，談心，多參加一些娛樂活動，增加自信心，適量運動，合理飲食。