有便秘問題，還有這個月來月經。一點點

建議便秘需要飲食調理，適當食用膳食纖維豐富蔬菜水果等，適當多喝水，喝些蜂蜜水新鮮果汁優酪乳等，適當活動促進腸蠕動，必要時應用潤腸通便藥物，月經量少應用一些烏雞白鳳丸等中成藥

便秘與內熱，胃腸道蠕動不足有關的，建議服用潤腸通秘茶，四磨湯口服液等藥物進行治療的月經量少注意飲食營養，可以喝些養血當歸顆粒等藥物調理。注意避免熬夜和精神壓力過大

您好，女性朋友因為工作原因久坐、運動量少，發生便秘幾率很高。緩解便秘飲食方面注意不要太精細，要增加粗糧、水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物，晨起可以喝一杯蜂蜜水。要增加運動量，飯後散步，不要坐著一直不活動；養成定期排便的習慣，不要拖延。睡前可以按摩肚臍，幫助腸道消化蠕動。可以服用首薈通便膠囊，補瀉兼施，排毒養顏。祝您早日康復。WEX