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我是男生十五歲想把拳頭練硬怎麼練想把拳
網友回答
你好，根據你提出的問題和年齡，進入青春期後，體內的雄激素分泌量增加，肌肉開始迅速發育，通過局部系統規律的鍛煉，肌肉的力度會增加。建議平時多吃新鮮的蔬菜和水果，特別攝入蛋白質，規律的鍛煉就會收到好的效果。
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