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身高174體重134在2個月內怎麼樣才能瘦10斤
網友回答
你好，根據你陳述的情況減肥，最重要的是控制飲食，同時要積極的參加運動。你同時再服用荷葉荷梗泡茶喝。
您好，您的體重是處於正常範圍內的，不需要減肥，況且減肥是一個長期的過程，不能一蹴而就，世界衛生組織規定：健康減肥應該遵循每週減0.5~1公斤的勻速減肥原則。減肥速度越快，反彈越厲害。wcx