早晚喝燕麥可以減肥嗎

你好，根據你說的情況分析，這樣不一定就會減肥的，我建議你三餐正常飲食，減肥還是通過運動，配合飲食才行的，建議你晚餐不要吃太飽。

您好，健康的減肥方式是需要飲食和運動相結合的，不僅僅要減少脂肪和高熱量食物的攝入，還應該相應的進行體育鍛煉，每天至少運動半個小時以上，保持愉悅的心情，不要有較大的精神壓力，保證充足的睡眠。-YK