現在比較火的女皇是一種糖，真的可以減肥嗎

你好，你不要自己盲目進行減肥，如其減肥產品，這個副作用還是比較大的，建議你最好還是選擇健康科學的減肥方法比較好。

您好，健康合理的減肥才是有效的減肥，減肥太快會影響身體健康。世界衛生組織規定：健康減肥應該遵循每週減0.5~1公斤的勻速減肥原則。減肥速度越快，反彈越厲害。健康減肥貴在要堅持養成良好的生活習慣和健康的生活方式：（1）合理均衡飲食：不能用節食的方法減肥，但是可以少吃多餐，注意均衡營養，三餐正常飲食，少吃油膩的、含糖量較高的食物，多吃纖維含量豐富的蔬菜和水果等。（2）適量合理運動：選擇自己喜歡的運動方式，每天都堅持鍛煉半個小時以上，不要集中運動很長時間，好幾天不運動，要細水長流，均衡運動，例如可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚飯後散步等。（3）生活狀態良好：保持充足的睡眠，早睡早起，避免代謝紊亂；保持良好心境，每天都能心情愉悅，積極向上、樂觀開朗。-YK