手腳冰涼，身困無力

您好，根據您的情況，多考慮腎陰虛的表現。建議您找中醫把脈，用草藥調理比較合適，您所說的汗蒸並不適合你。

可以，有一定的治療作用，但要配合中藥治療，這樣綜合治療效果好。建議你清淡飲食，少吃油膩食物，因為吃油膩食物，可以增加體內濕氣，避免熬夜，多鍛煉身體等。