男，20歲，醫生，我最近有嚴重的失眠問

這情況也可能精神緊張或者壓力大等影響正常睡眠的情況，注意休息，平時應該調整情緒較好，建議也可以遵醫囑口服安神補腦液調理觀察一段時間，平時建議多吃清淡的食物看看效果較好的，但是建議應該避免著涼較好多進行運動

你好，根據你說的情況最好是服用點鎮靜安神的藥物，平時多多鍛煉身體，白天活動累了晚上也有利於睡眠。建議，平時注意很好的生活習慣，調理好自己的生物鐘，適當的加點安神藥物，調理一段時間吧。