口幹，口臭，小時候吃很多垃圾食品，容易

你好，根據你描述的症狀看，身體上熱下寒，是由於中焦脾胃虛弱引起的，與原來吃零食多、飲食偏于生冷等有關。建議找中醫大夫調理一下。平時清淡飲食，忌食辛辣、生冷、油膩食物，吃易於消化的食物，避免過飽。規律作息，避免熬夜，堅持戶外鍛煉。

你的情況首先應該去口腔科檢查一下，如果有齲齒，應該及時修補；牙石牙菌斑，要洗牙去除，這都是最直接的原因。再就是要勤喝水，這樣能產生足夠的唾液和溶菌酶，防止口腔乾燥。每天定時大便及時排毒，防止便秘。最後就是養成好習慣，堅持早晚刷牙，飯後漱口，並且輕輕地刷一下厚膩的舌苔。乾淨衛生就好了。