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男性，28歲，每天淩晨三點睡覺早上10
網友回答
你好，人體正常的生物鐘應該是十點，十一點的時候休息的，早晨七點鐘起床。你好，你這情況就是算是熬夜的情況的，儘量調整一下的。
從資料來看作息時間不規律，長期出現此種情況有可能會影響身體健康，建議還是要保持規律的作息時間。
你好，人體正常的生物鐘應該是十點，十一點的時候休息的，早晨七點鐘起床。你好，你這情況就是算是熬夜的情況的，儘量調整一下的。
從資料來看作息時間不規律，長期出現此種情況有可能會影響身體健康，建議還是要保持規律的作息時間。