上班都已經七八天了，可是每天一起床想到

你好，你的情況看，有可能是上班接觸了一些不愉快的事情，所以精神受到刺激，感覺自己心裡要奔潰一樣的，這樣的話，就暫時不能上班了，就需要請假休息的。如果是經常出現了心慌，胸悶，恐懼，焦慮，認為是有焦慮症，恐懼症，就需要儘早去醫院就診，需做個詳細檢查，明確疾病的類型後針對性的治療。

根據你的描述有焦慮的狀態，平時放鬆心情。不用過分擔心。大多數因為工作的原因以及一些事情都會有類似的情緒，需要自身放鬆心情。