從我有記憶開始，我就很挑食了，能下飯的

你好，厭食，需要找原因。最常見的就是吃飯不規律、暴飲暴食、饑飽無度、挑食、偏食或過多的零食。最麻煩的是腸道疾病，如慢性腹瀉、胃腸功能紊亂，最嚴重的是一些全身性疾病，如肝炎、結核病等都會導致厭食，不及時治療原發性疾病，厭食的毛病就不會好徹底。

你好，根據你的描述，你長期的這種飲食結構很容易導致蛋白質缺乏，脾胃虛弱，建議你注意烹調方法。可以以自己喜歡的方式做飯。儘量保證營養要多樣化。