坐著站著久了右跨難受，右大腿裡面難受，

你好，這樣的情況考慮是腰椎間盤突出導致的。建議注意休息，避免勞累，最好是到醫院行腰椎磁共振檢查一下，如果是腰椎間盤突出的話，可以通過熱敷，理療等治療。

你的情況可能是風濕性關節炎，可以口服布洛芬緩釋片來治療。要是去醫院拍個片看看。排除其他問題的可能。