今天早上起床好像落枕了，脖子疼到現在，

你好，頸部落枕確實疼痛，一般是肌肉痙攣引起的痛，可以外用止痛膏如扶他林也可以用元七骨痛盯等噴劑，熱敷患處或者烤電理療，用吹風機熱風吹也管事

落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。治療落枕的方法： ??（1）局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。 （2）按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。（3）貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。 預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高

你好，根據你的描述，中醫治療落枕的方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法為佳。運動療法，低頭仰頭　坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反復20次。