您的位置：首頁入睡困難睡覺的時候困意少醒的早醒了…
入睡困難睡覺的時候困意少醒的早醒了…
網友回答
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種病人估計的睡眠時間與實際睡眠時間之差所產生的非器質性睡眠障礙。因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節，學會理解和接納，消除對睡眠品質問題的過分的擔心和關注，增強抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能儘快地恢復正常的睡眠狀態。
對於這種情況，首先考慮患者是存在著一定的焦慮或抑鬱情緒，所以建議治療上首先調節自己的心理狀態，減輕心理壓力