睡前怎麼才能不想東西呢

問題描述睡前怎麼才能不想東西呢

網友回答

2015年02月13日 15:48

你好，試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。睡前可以看看書，或者聽聽輕柔的音樂來緩和自己的情緒，不要緊張，可以做做深呼吸來讓自己放鬆。