便秘喝優酪乳有用嗎，應該喝哪種優酪乳呢？

你好，優酪乳有助於調節胃腸道的菌群，有助於消化的作用，可以長期食用。可以在配合每天一杯蜂蜜水，潤腸通便，平時要注意飲食，多吃水果和蔬菜以及高纖維的食物，加強運動，增加胃腸道的蠕動。建議可以服用首薈通便膠囊，瀉濁通便，養陰益氣，治療功能性便秘效果很好，含有許多名貴中藥材，真正的改善便秘。

其實哪種優酪乳是無所謂的，優酪乳可以調整腸道菌群，但是便秘的話不一定是有效的。可以吃點通便的藥物。

喝優酪乳不一定有效的，可以喝點蜂蜜水之類的，再就是可以吃點果導片或者是麻子仁丸。