肥胖，身高170，體重210斤。想在2個月內瘦到180斤。

你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利於人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多餘的脂肪，體型會變得很有型，健壯，需要堅持。

您好，世界衛生組織規定：健康減肥應該遵循每週減0.5~1公斤的勻速減肥原則。減肥速度越快，反彈越厲害。健康減肥的公式是：營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。在飲食上要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低熱量攝入，對含澱粉過多和極甜的食物少吃或者不吃。減肥要配合一定的運動，注意運動的多樣性和持久性，運動時保持訓練間隔，把運動計畫分幾段完成，並且長期堅持。wcx