你好，我是肥胖人士，一米八身高，體重2

你好，減肥辦法很多 的，運動就可以減肥的。 飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水.

你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利於人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多餘的脂肪，體型會變得很有型，健壯，需要堅持。

您好，世界衛生組織規定：健康減肥應該遵循每週減0.5~1公斤的勻速減肥原則。減肥速度越快，反彈越厲害。減肥是一個循序漸進的過程，要配合一定的運動，注意運動的多樣性和持久性，運動時保持訓練間隔，把運動計畫分幾段完成，並且長期堅持，在飲食上要控制主食和限制甜食，另外您可以選擇嘗試舒爾佳奧利司他膠囊，此品生產工藝先進，主要成分奧利司他，是一種脂肪酶抑制劑，抑制膳食中約30%脂肪吸收，安全有效，只作用於胃腸道，不作用於神經中樞，不抑制食欲，是FDA批准用於長期治療肥胖的藥物。Wcx