你好醫生，我這些年總是嚴重失眠，情緒低

情況要考慮神經衰弱，同時有精神方面的抑鬱。建議服用穀維素片，同時要做心理疏導，平時要多參加戶外活動。

你好，根據你的描述，你的這種情況考慮是由於長期心理壓力過大引起的輕度抑鬱。你要調整好自己的心態，多到戶外活動，儘量釋放自己的壓力。多與積極向上的人接觸。避免接觸給你帶來負面情緒和影響的人和事。