這個嚴重嗎？吃什麼藥好呢？

你好腰肌勞損不嚴重的，只是需要避免不良坐姿，睡姿。建議，1、口服止痛藥洛索洛芬鈉片。2、有條件者最好予神燈治療儀。3、扶他林藥膏外塗4、帶腰帶5、禁止長時間躺床上玩手機或看書 ，或者長時間坐著玩電腦。6、睡硬板床。7、禁止突然彎腰8、鍛煉腰背肌功能鍛煉。10、按摩。