你好，怎麼有效增肥，謝謝。

你好，如果想要增肥，首先需要明確引起身體消瘦的主要原因，具有排除疾病的發生，需要排除甲亢和糖尿病。一般多認為是消化吸收功能不好引起的身體消瘦，可以服用人參健脾丸，參苓白術散治療，胃腸消化吸收功能好了，身體自然就可以增肥了。

你好，你的這種情況，建議您還是多鍛煉，多運動，多吃，但不要吃油膩辛辣的食物。

你好，想增肥，如果胃腸道沒有疾病的話可以適當多吃肉蛋奶，多睡覺，不要勞累。運動不要太多。