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問題 18年04月22日

想要塑性和減肥該做什麼運動

問題描述皮膚比較鬆弛，想減肥和塑性應該怎麼樣搭配有氧和無氧運動比如跑步多少分鐘加仰臥起坐多少個

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，練習瑜伽就可以的。效果是不錯的。建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。