最近總是耳鳴，睡不好，總是能聽見滋滋聲

你的症狀是耳鳴，是咽喉管不通暢引起的，與感冒或者鼻炎有關。可以治療好的。建議捏住鼻子鼓氣，每日數次。按摩耳屏，每日三次，每次100下，同時口服地巴唑片。耳部滴硼酸酒精滴耳液或氧氟沙星滴耳液。

你好，根據你描述的症狀看，考慮是有中耳炎或者腎虛的情況，建議到醫院耳鼻喉科檢查一下，必要時找中醫大夫調理一下身體。平時清淡飲食，忌食辛辣、生冷食物，多吃蔬菜水果，適當休息，避免熬夜。