男16從今晚開始我要上夜班了，問一下

經常熬夜，最嚴重的就是疲勞，精神不振，人體的免疫力也會跟著下降， 晚上11時到淩晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽，肝的時段，這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙，臉色偏黃，黑斑，青春痘等問題。長期熬夜會慢慢地出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經。