你好。我最近腰酸漲感覺裡不舒服有一個月了。怎麼治療呢，

你現在的情況有可能是因為腰肌勞損造成的可能性較大。腰肌勞損的情況一般是因為長時間彎腰，搬重物等原因引起的，建議可以口服腰痛寧膠囊進行治療，給予腰背部進行推拿，針灸，拔罐，使用活血化瘀的中藥膏藥外敷。

從您的描述來看是腰部肌肉損傷，建議腰部適當活動，局部熱敷，理療，口服及外用活血化瘀類藥物，避免長期保持固定姿勢，可以改善，最好到醫院骨科面診及檢查。